环球速讯:如何合理的戒烟?

2022-12-28 17:27:07 来源:

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由网友 冲锋向钱 提供的答案:


(资料图片)

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年龄47,三十年烟龄。中间断断续续戒过两次又复吸。这一次是第三戒烟,已经俩个月了。体会就是要下定决心戒烟,不要有其他吸烟的理由和借口。经历生理烟瘾戒断,主要是心瘾的解除。给自己个暗示,就是个习惯的改变,很简单的事情。

由网友 蔷薇又花开 提供的答案:

慢慢来,一天抽的比一天少,到时候,真的就没了烟瘾,也不那么想抽了。有一天你会发现,不抽烟也侹好的,人也舒服多了![捂脸][捂脸][捂脸]

由网友 胡盟lyfy 提供的答案:

只要想戒烟,我感觉就不需要多合理的要求,什么慢慢来每天减少的方式不靠谱,卡掉一切就能行!戒烟就忍住,只有不想戒的人才会找各种理由推脱问题!现在也在经历戒烟,都加油

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