健胃开胃的水果有哪些

2023-08-21 06:07:58 来源:南方养生网

开胃的水果有哪些

(资料图片)

一般略带酸味的水果都有健脾开胃的作用，比如：柠檬、菠萝、葡萄、山楂等。这些食物都有酸味，有很好的开胃消食作用。消化不良，腹胀，这些都可以适当的吃一些这样的水果。

一、柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

二、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝可使菜肴口感清爽，帮助妈妈解决宝宝的厌食症的问题。饭后一个小时吃菠萝有助于消化。

三、葡萄中的果酸可以起到有助于消化和调节食欲的作用，能健脾胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质、多种维生素以及多种人体所需的氨基酸等，经常食用可以起到缓解神经衰弱和疲劳过度的作用。

四、山楂含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食，为老年人的保键食品，山楂还可利胆汁，促进胃液分泌。

开胃的水果有哪些

首先橘子是非常常见的一种水果，里面含有丰富的维生素，矿物质，胡萝卜素，蛋白质，碳水化合物，果胶等等。另外橘子里面也含有大量的膳食纤维和可溶性的多聚糖，人们适当的吃橘子，具有开胃的效果。

其次，山楂酸甜可口，也具有一定的开胃作用。除此以外山楂里面还有解酯酶，可以有效的增强消化酶的作用。如果人们在生活中适当的吃山楂，可以促进食物的消化。

柠檬作为一种水果，平时众多的小伙伴会利用柠檬泡水喝。不得不说，柠檬里面含有大量的柠檬酸，能够促进消化，增进食欲，起到开胃的作用。

其实苹果被称之为“水果之王”，营养价值特别的高。不仅仅含有维生素，微量元素，果胶，膳食纤维等等。人们适当的吃苹果，具有开胃的作用，还可以促进肠胃蠕动。

开胃的水果有哪些?

1 苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。 2 香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。 3 荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。 4 橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。 5 山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。 6 木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。 7 桃子：味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。 8 甘蔗：味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。 9 柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。 10 椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。 11 无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。

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