不同配速的人，千万不要一起跑步，原因其实很简单

2023-05-12 16:13:46 来源:日光沾湿记忆

(资料图片)

#跑遍每座城#

题记：跑步是一群人的狂欢，是一项群体运动，这样才有利于自己更长久的坚持以及提高自我，但我从不赞同不同配速的人在一起跑步。

由于每个人跑龄不同、天赋各异，在跑圈大家喜欢用配速去区分一名跑者的实力强弱。跑步距离足够长、配速足够快的人，我们一般称之为“大神”。不过对于大众跑者来说，即使你再强，也能找到比你更厉害的人，所以大家还是切莫攀比，盲目的拼距离和速度只会增加受伤的风险。

物以类聚，人以群分。一旦入了跑步的“坑”，你总能找到一大堆和你一样“发疯”的人，大家聊得最多的就是在什么时候、什么地方去跑步，有些人可能还没见过面，就已经约上跑步了，这也是跑步带来的乐趣之一，能够认识一群志同道合且积极阳光的朋友。不过，很多时候这也会“不欢而散”，原因就是彼此跑步的实力不同，说好的6分配速一起跑，结果一溜烟连尾气都看不到，其实这也不怪他们。

不同配速的人，就好比是价值观不同的情侣，注定走不到一起，如果硬让他们一起跑，那结果只有一个，不是你跑崩就是我跑崩。有些人可能会有疑问，配速快的人降速去配合配速慢的人，怎么会跑崩？这就是一个跑步节奏的问题，每个人的身体机能不同，配速差别大的人，机能差别可能更大一点，一旦节奏被打乱，就会增加跑崩的风险。

大家最直观的感受就是，俩个人一起跑步，跑得快的人老是等跑的慢的人，跑着跑着跑的快的人反而跑不动了，这还是牵扯到一个跑步节奏的问题。因此，如果想更好、更出色的完成自己的既定跑步目标，与配速差别不大的人一起跑步是正确的选择，你赞同吗？

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