天天观天下！互争圆

2023-02-14 12:11:53 来源:哔哩哔哩

(相关资料图)

最简单来说人体主要屈伸肌屈伸折叠开合的时候带一点拉抻但只有一点且是单侧拉抻我们能做的也就是屈伸肌互争一侧等长一侧离心撑拔关节但也就如此了想更长的拉抻筋骨就需要拧转依靠拧转更进一步的拉抻筋骨想要拧转自然不可以像滚筒一样头尾都内旋或外旋就需要拧毛巾一样头尾反向这就是螺旋的互争屈伸互争拧转互争都做到了你的筋骨自然达到了此前的极限然后日日练习更进一步的打开塑形那么人体不止是长条的还有特异结构怎么拉抻什么结构呢多为立体结构很简单一条就变成拧弯麻花一片就是一群弯麻花如手掌你五指箕张左右前后互争打开已经最大了这位置还不是长条怎么拧转呢拧转不了那就不拧转我们搭圆顶也就是撑圆在手掌大张开到极限的时候保持内侧不动外侧抱圆即内外互争这个时候因为结构的特异左右互争前后互争上下互争都混进去了变为内外互争手在张开的极限进一步的撑圆圆出来了你自然可以如盘球一样拧转了拧转到最后你会发现卷饼空心拳就出来了明白了这一点你看肩看背看腰看胯看足怎么做也就都知道了所以这才是武术的结构都是抱都是圆是因为极限的位置继续抱圆来拉抻就像拉抻钢筋一样这不是缩短的而是延长的肌体的延长自然带来更强的弹性且因为没有蔽塞都是打开所以气血供应充足是边捶打边加料而不是耗这就是折钢夹钢百炼钢而不是折成废渣肩窝胸窝骨窝腹窝膝窝肘窝处处抱圆都不是折叠出来的而是拉抻到极致再抱出来的是互争的结果这才是混圆桩而不是你松松垮垮一站就有的除非你的拉抻塑形已经到极限到本能了你才可以松沉混圆

编辑：