一个月饼的热量有多少？减肥期间吃月饼会胖吗？

2023-02-24 14:23:20 来源:财富时报

月饼的热量有多少?

热量含量：1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶

tips：一个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800卡路里热量，一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此想要大快朵颐的MM们注意了，吃完一个双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类，补充一些蔬菜就够了。

那么，减肥期间可以吃月饼吗?

减肥期间不能吃月饼，因为月饼的脂肪含量很高，热量很高，月饼中的糖分和油脂能导致血液浓度增加，引起心脏缺血。如果糖尿病患者，吃月饼会引起血糖上升。幼儿消化系统发育不全，难以消化月饼。老年人吃月饼会加重消化系统负担，引起消化不良等一些疾病。减肥期间，应多运动，控制饮食，多喝水，促进身体新陈代谢，所以减肥期间最好不要吃月饼。

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