2023年高考倒计时2天:高考的这些事,家长和学生一定要注意_天天热消息

2023-06-04 18:09:34 来源:顶端新闻

2023年高考还有两天的时间就要来了。我想对于这个决定学生命运的日子,高三学生和家长都非常重视,在这最后阶段考生还需要注意什么呢?

1、提前准备好考试用品


(资料图片)

提前两天准备好高考当她要用的东西,比如身份证、准考证和一些必要的文具都是需要带什么。所用的铅笔、钢笔、橡皮、圆规、尺子以及准考证等,都应归纳在一起,放入一个透明的塑料袋或文件袋中。可以准备一条小毛巾,用来擦汗。

高考当天要穿的衣服提前准备好,不要穿有金属装饰品的衣服,以免影响进场检查,最好穿运动衣。衣服单独放置,不要等到早上出门,因为挑选衣服而耽误时间。

如果考试前忘带了,考生千万别紧张到自己去取,这个时候应该及时联系考点的相关部门,看是否有备案。

2、前一天到考场熟悉环境

高考前一天,家长陪同孩子去考点熟悉考场环境,知道考点在哪,提前规划好去考场的路线,预知风险,比如下雨、堵车等,留出富余时间。

每年高考的天气比较热,雨水也比较多,有可能孩子路上堵车、走的时间长了或者晒的时间长了,再加上着急容易中暑上火,所以越是临近考试,心态越要平和,不要那么着急,早出会儿门,不要在进门之前跑得满头大汗而影响到身体状态。

住高层的学生最好,走楼梯,以免发生意外。前年高考时候,就有三个学生因为电梯故障,被困在电梯里几个小时,而错过了考试。这样的事情几率很少,但也不是不可能发生,最好走楼梯,万无一失。

如果运气不好,发生意外,一定要及时求助于监考老师或警察,予以补救。

3、高考前一天保持睡眠

高考进入几天的倒计时阶段,再挑灯夜战也没什么用了,这时候重要的是蓄精养锐去迎接高考,所以考前保证充足睡眠,是非常重要的。高考头天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态,思维就处于抑制状态,结果复习无效率,考试就发呆。

但很多学生,不是想熬夜,而是睡不着,毕竟这是一个举足轻重的考试,紧张是很正常的。

如果考前睡得着那最好,如果实在睡不着,也要坦然对待。因为紧张,夜不能寐的学生很多,这时最可怕的不是没睡好,而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。

心理学家曾经对睡眠进行剥夺实验后发现,即使真的一夜没睡,对第二天人的身心活动也基本没有什么影响。因此,不要过分夸大主观失眠的害处。况且,高三学生都是十七、八岁的青年,正是人生中身体机能最好的时候,即使一夜失眠,对第二天的考试也影响不大,而影响大的倒是自己先乱了方寸,恐惧害怕。

所以,对于睡眠,顺其自然就好,不要太焦虑担心。

4、高考饮食注意

高考前几天和高考期间,一定不要吃那些平时不怎么吃的食物,避免引起过敏等不适情况。我同学曾说过,她高考前两天吃了亲戚送的香芋,没想到引发了过敏,脸上身上起了红疹子,差点就耽误了高考。

高考期间饮食要荤素搭配,不要太油腻,适合孩子胃口,吃的舒服,才能有好心情。

6月份正式炎热的时候,很多考生贪图一时的凉爽,喜欢吃冰激凌,喝冷饮。但是吃过多冷饮容易拉肚子,也会伤孩子的脾胃,使孩子食欲变差,影响营养吸收,进而影响精神状态。

所以,高考期间不要放纵自己,贪一时的快感。

5、进入考场,少看,少想

进入考场后,不要东张西望,也不理会别人的表情和反应,在自己的座位坐好,把视线集中在教室前的某一个点上,凝视它,什么都不要去想,让情绪稳定下来。

如果还是紧张,可以做几次深呼吸,想点与考试无关使自己高兴的事,或是给自己暗示,"我已经准备好了,一定没有问题的",以冲淡紧张情绪。

倒计时一个月的时候,所有学校应该都做过高考仿真模拟考试了吧,比如从答题时间、填涂答题卡、答题规范、答题顺序等全方位预演高考心理,提前有了适应。

就是这样,还是有学生由于紧张,忘了涂答题卡,忘了做另一面卷子,这样的意外发生。

所以,稳定情绪很重要,一定要找到适合自己缓解紧张情绪的方法。

6、把会的题都做对

很多时候考得不好,不是因为难题不会做,而是会做的题没得分。只要你会做的题都做对了,得分就不会低。

没有人能把所有的题目都做对,我们在考场上需要做的,是把会的题目都做对。在知识量已经定型的情况下,增加做题的准确率,是成功的法宝。最终决定你分数和名次的,其实并不是那道你不会的大题,而是你会做却没有拿到分的题。

这在临考冲刺阶段特别需要从细节和要领上下功夫,把每一个得分点做到位,把失分点堵死。

还有一点很重要,审题一定要细心,坚持审题慢做题快的原则。解题之前认真读懂题目,正确领会题意。不要怕审题慢,只有审题准确,才能做的快,审题不细致,不全面,很可能解到一半发现错了,这时候再改正,更浪费时间,甚至出现错解或误解。

所以,一定要做到审题慢而细,做题快而准。

以上几条,希望考生们能做好,考出自己的好成绩。

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