身边的老年健康达人 | 退休生活主打一个“乐”——段连成与她的快乐晚年

2023-05-25 03:38:20 来源:锦绣太原

段连成在锣鼓表演现场尽情挥洒。

退休了，如何让日子过得有滋有味？今年63岁的段连成可称得上给身边的老年人们打了个样儿：想唱就唱、想跳就跳、热心公益……忙并快乐，用她自己的话说：“退休生活主打一个‘乐’，日子就要过得自在洒脱。”精神世界丰富滋养下的段连成，被评为太原市第二届“老年健康达人”。

【资料图】

乐在其中，一路欢歌笑语

唱歌、旅游……段连成的退休生活多姿多彩。从小就爱好文艺，退休后有了更多时间练歌技，每晚在“网上KTV”练歌是她快乐的源泉。前不久，在某网络社交平台举办的“歌王大赛”突围赛中，段连成获得了“人气歌王”和“技巧歌王”，并且收获众多拥趸，“咱这‘双料歌王’不是吹的，要唱就要唱到最好。”她说。

心灵和身体总有一个“在路上”，段连成的退休生活中旅游不可或缺。“这个周末，我和老朋友们要向延安出发，又将是一段美好回忆。”段连成身边有一群老伙伴会不定期结伴出游，他们爱说爱笑，个个能歌善舞，洒下一路欢歌笑语，感染着旅途中的每个人。作为“气氛担当”的段连成，一会儿调动大伙情绪，一会儿亲自出马表演节目，带团的导游嘴上说“失了业”，心里却乐开了花，带这样一个欢乐的团着实省心。

歌唱得好，饭做得也不赖，段连成的拿手好菜是红烧肘子，一到春节，亲戚朋友会上门“约货”，一个年儿下来，100多个肘子都供不应求，难怪她亲家直夸：“老段是个利索人，啥活儿都干得有模有样。”

乐于奉献，温暖照亮他人

段连成在退休的十余年中将自己融入社区，热心公益，乐于奉献，用实际行动温暖着他人，照亮着自己。

段连成居住在罗城街道第三社区的化肥厂宿舍，这是一个老旧小区，居民以老年人居多，自认为是“年轻老人”的她，十几年间养成了义务打扫楼道的好习惯，并获得了邻居们的认可。刚入住那几年时的情形，段连成记忆犹新，当时不少人家在楼道里堆放杂物、往犄角旮旯里扔垃圾、楼梯扶手上落着灰尘……环境卫生不容乐观。看在眼里，急在心上，她主动当起“清扫员”，每天提着水桶、拿着抹布、拎着拖把，从1楼到6楼，将楼梯扶手、窗台地面，一一清理干净，还自费买来油漆、涂料将楼道粉饰一新……辛苦付出换来楼道环境的大为改观，在段连成的带动下，邻居们也自觉爱护公共环境卫生，共建美好家园。

哪里有需要，哪里就有段连成的身影，不论是义务清扫楼道，还是疫情期间积极配合社区热心帮助居民，她样样不推辞，样样做得精。

乐此不疲，尽情挥洒自由

乐活生活，乐呵心态，段连成的退休生活里时时刻刻被快乐围绕，而让她乐此不疲的是敲鼓打镲，在“咚咚嚓”里尽情挥洒。

“兄弟姐妹们，咱敲起来，躁起来！”“好嘞。”5月8日上午，纺织街上一家店铺前，段连成一声吆喝，她的锣鼓队员们随声应和，顿时，带有强劲节奏感的锣鼓声、打镲声，声声震天，热闹又喜庆，吸引了众多路人驻足观赏，她为朋友的新店开业捧足了人场。

“敲一敲真带劲儿，感觉浑身都放松了。”表演间隙，段连成对记者说，10年前退休时，身体哪儿都感觉不舒服，整个人很不精神，偶然接触到敲锣鼓，一下子就着了迷。这是一项全身运动，敲鼓时手、脑、眼、腰、腿等跟着鼓点节奏都会动起来，好像所有的病痛、烦恼一下子都被甩出去，愉悦心情的同时，强身健体。

不过，为练习敲锣鼓段连成没少受罪，夏练三伏、冬练三九。起初，她是利用一切碎片时间练习，吃饭、看电视都用手拍着腿记鼓点，甚至有时连做梦都不忘念叨着节奏。后来，她还学习了打镲，她打趣地说是个“力气活儿”，因为手举3斤多重的镲表演绝非一日之功所能练就，动作多潇洒，背后就有多艰辛，练习后胳膊抬不起来是家常便饭。

付出的汗水没有白费，如今，段连成已荣升“焦化锣鼓队”队长，在她号召下，六七十位队员经常活跃在小区里、商场中、景区内，以天地为舞台，将一波波的欢乐送出去，收获满满的幸福感。

来源：太原晚报

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