母亲节，莲藕为爱而生

2016-05-06 17:21:38 来源:|0

妈妈的世界很小，装满了我们;我们的世界很大，常常忽略了她。然而，世界上最好美好的事情是，我已经长大，妈妈还未老。5月8日就是妈妈们专属的节日，作为子女的我们，是不是该为妈妈做些什么呢?

小编想到了一个非常好的主意，保证妈妈们都会喜欢的，想知道是什么礼物吗?哈哈~那就是亲手为我们的母亲大人做一道充满爱的菜——莲藕花生炖排骨。主料莲藕、排骨，花生都是轻而易举就可以采购到的原材料，够朴实;肉乎乎的排骨、软糯的莲藕和花生，无论是哪样，都可以轻松让胃里温暖充实起来，够厚重;红烧的口味，加上食材的鲜美，绝对是味觉上的享受，够美味。

而且，在食材的选择上，排骨是大肉类，营养美味触动妈妈的味蕾。莲藕生食微甜而脆，但是炖煮以后软糯可口，而且它具有消食止泻，开胃清热，滋补养性的作用，在现在气温逐渐升高的时刻，多食用莲藕无疑是非常好的选择。花生本身富锌，补血作用。对于身体的保健是相当有益处的。

小编这里想说的是，这道菜最最关键的是莲藕，你们知道吗?莲藕的营养价值很高，含有丰富的铁、钙等多种微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也非常的丰富，具有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。因此被中医称为：“主补中养神，益气力”的最佳食物之一。而且莲藕能够养颜美容，能够有效的改善气色。让我们的妈妈在吃的过程中变美，拥有更健康的身体。